甘いものはダイエットに大敵とよく言われますが、そんなことはありません。
ダイエットにとって甘いものは必須だと言えます。
基本的に、脳の活動には糖分が不可欠ですし不足してしまうと身体に慢性的な疲労感が訪れます。
また、脳にある満腹中枢を刺激するためにはどうしても糖分が必要になりますので、糖分を取ると効率良く痩せることが出来るのです。

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あまりカロリー数を取っていなくても満腹中枢さえ刺激できればお腹は減りませんので、簡単にダイエットを実現できます。。