ダンスのDVDでダイエット

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健康的なダイエットをしたいと思い、ダンスのDVDを購入しました。
実は何年か前にダイエット用のDVDを購入したことがあったのですが、
あまり続かず、押し入れの中にしまっています。
今回のDVDはダンス経験のある私にとっては魅力的で、これなら痩せれる。と
思えたので、思い切って購入してみました。
振付も最近の物でかっこ良かったので、一気に振付を覚えて夢中で1時間くらいは踊っていました。
汗だくになりましたが、久しぶりの運動で踊り終えたあとは爽快な気分になりました。
これならラクだし楽しいから、毎日出来る~。と喜んで翌朝を迎えてびっくり。
足の親指に摩擦による水膨れが出来ていて、体全身が筋肉痛になっていました。
いきなりやりすぎた事を反省しましたが、
普通に日常生活を送っていて、体全身が筋肉痛になるなんて事はないので、
これはダイエットに効果があるな。と確信しました。